給自己十分鐘，什麼都不做，

好好休息一下！

讓一直不斷轉動的頭腦，

有十分鐘的空白。

不論怎麼說，先休息一下吧！

然後記得要放下。

證嚴法師常說，前腳走、後腳放，

因為如果不放，就沒辦法前進囉！

或許很難靜下來，

想像自己和野牛躺在一片草原上，

先休息一下吧！ 
 

【證嚴法師說】

修行人的心境，要如「鳥過白雲，魚躍水面」般——

空中無跡，水面無痕；

不為消逝事物而煩惱，心境安然而自在。