在慈濟宜昌社區關懷據點， 長者認真參與活動， 或成為服務學員的人， 彼此陪伴對方的老年生活。

遍布各社區的關懷據點，沒有門檻，長輩只要願意走出
選擇有興趣的家門，活動參與，就可以獲得滿滿歡喜。
心情好，身體就健康！

大步向前走，永遠不回頭，勇敢向前走，追逐我的自由。全都看透，歌唱個沒夠，看透，舞出個沒夠，看透、沒夠、沒夠、沒夠……」

還未踏入慈濟宜昌社區關懷據點，遠遠就聽到裏面傳出輕快的電音旋律，是大陸知名音樂團體鳳凰傳奇的「自由自在」。站在門口的我，趕緊拿出手機確認一次地址，心想著是不是跑錯地方了，還是記錯上課時間？

走進一看，慈濟志工沈秀華站在最前頭，帶領著數十位年約七、八十歲的阿公、阿嬤，跟著音樂節奏扭動身體，揮手擺頭。活動能力較差的長者，則坐在一旁由另一位志工引導，跟著節奏打拍子。每個人都顯得精神奕奕、充滿活力，完全顛覆了我對於日托中心、樂齡學堂的印象。

從共餐到社區關懷據點

位於花蓮縣吉安鄉的慈濟宜昌社區關懷據點，是慈濟基金會慈善志業發展處在花蓮縣第二個正式掛牌的社區據點，結合慈濟志工與社區志工，提供六十五歲以上長者每週一次的樂齡課程。每週二上午，這裏特別熱鬧，有些長者結伴走來，有些則由家人開車接送。

社區關懷據點的雛型，源自於慈發處同仁在拜訪個案時，發現花蓮有許多原鄉部落的獨居長者，整天待在家裏，三餐吃罐頭或泡麵，因而開始推動「長者共餐」，由慈濟基金會補助菜錢，請在地鄉親或志工替長者們張羅午餐。

看到愈來愈多長者願意走出家裏，慈發處進一步將健康促進的課程帶入，讓長者在用餐前活動筋骨。

在這樣的基礎下，慢慢演變成目前的社區關懷據點── 除了帶動健康操、團康活動、共餐等，同時串起關懷的網絡，如定期拜訪長者關心生活情況，當無故缺席樂齡課程時，也會打電話至家中關心，減少遺憾發生的可能性。

「我們是做預防性的慈善工作，第一個是預防失能，再來就是預防失智。」慈發處主任呂芳川表示，臺灣六十五歲以上長者有將近三百萬人，其中四分之一有失智傾向；四分之三屬於健康跟亞健康的長者，即使有潛在的慢性病，但還可以自理生活，也就是慈濟社區關懷據點優先陪伴的對象，藉由精心設計的課程，進一步預防退化。

像是「自由自在」這首歌，就是屬於「健康促進課程」的韻律健康操；此外，還有全身健康操、傳統養身操等，讓各據點志工可以依照學員喜好來選擇。

呂芳川指出，慈發處結合慈濟大學、慈濟科技大學及慈濟醫療志業，邀請專業講師協助設計課程，歷時三年，去蕪存菁，建立「四大核心」課程，包含健康促進、樂齡學堂、人際互動、發揮良能。

健康促進的項目，彙整了二十九種健康操影片，樂齡學堂的部分更是區分出九大類，總計九十八種活動，如書法課、樸實藝術、記憶遊戲等；目前課程仍在持續增加中。

每年社區關懷據點替長者進行四項檢測，包含智能健康促進檢測、體適能檢測、視力檢查、聽力檢查等。

慈發處的社區關懷據點，在花蓮已經有四十處；由於效果很好，加上政府推動長照計畫，許多鄉鎮首長都有意願合作，從今年三月開始，全臺各地陸續新增據點。

目前也和兩百多處慈濟環保站合作，呂芳川主任說，希望讓環保志工不僅愛護地球，同時保健自己的健康，讓各社區長輩就近接受到服務。

一年一度的體適能檢測中， 學員在志工的協助下測量握力 （右一） 及上肢柔軟度 （左一）。 良好的體適能可以讓長者維持流暢的日常功能， 降低如跌倒而導致臥床等意外發生。

激發學習興致

但一個據點要運作順暢，可不只是資料準備豐富就行；以宜昌社區為例，除了有社區發展協會理事長黃志源的支持及配合，還得仰賴許多志工用心付出，其中站長沈秀華及羅明珠更是扮演關鍵角色。

每次活動，羅明珠默默和幾位夥伴在廚房負責準備六、七十人的午餐；沈秀華則是拿著麥克風跟長者們搏感情，炒熱活動的氣氛，一內一外、一靜一動。

這天的樂齡課程是「環保創意心中畫」，帶課老師陳美正首先和大家介紹手中裝滿紅色紙片的袋子，這些原來是製作慈濟吊飾剩下來的殘邊，形狀不規則，以往只能當成資源回收；但在老師的巧手示範下，不消一會兒時間，就成了躍然在圖畫紙上的豔紅花朵。接著老師一聲令下，大家開始利用手邊的紙片、彩色筆繪製心裏的風光。

「來來來，媽，你跟大家說你是畫什麼？」沈秀華將麥克風送向身旁的一位學員，這位學員是她的婆婆。只見陳菜阿嬤得意地拿起手上的畫紙，上頭有兩朵豔紅的花朵，還用彩色筆畫上了綠萼及雲彩。

在沈秀華的隨機抽點下，大家輪流介紹自己的作品，有人拼成風景，有人拼成動物、抽象畫，也有人說是自畫像；大家雖然白髮蒼蒼，但創意可不輸給年輕人。

坐在角落的鐘欽榮，在太太劉意貞協助下，一點一滴地拼出他心目中的花圃。其實這個課程對於他稍微有些難度，因為之前車禍造成腦部損傷，四肢及各方面的反應都較一般人慢上許多。

「到這裏很快樂，因為大家沒有因為我的樣子，而不跟我互動，每次上課也學到好多。」沈秀華轉述之前鐘欽榮的分享，而這正是她樂於在據點做志工的原因。

	找錯字活動中， 大家聚精會神地盯著螢幕搶答， 即使面對 「人」 跟 「入」 這樣艱難的題目， 阿嬤仍正確作答， 讓志工們讚歎不已， 彼此玩得不亦樂乎， 相約下次要出更難的題目。

在地健康老化

經過一年的相處，彼此感情愈來愈好，有些本來是學員的長者，也自願加入工作人員，一起為班級努力。呂芳川於是體會到：「長輩不一定都是被照顧者。」

呂芳川補充，宜昌村的長者在社區發展協會的鼓勵下，每兩週動員掃街，維繫社區的整潔，未來更計畫帶動學生一起來付出。還有佳民村的長者，由於社區呈現長條型，每次幸福共餐後，他們會幫忙打包便當，分路線帶到不便出門的獨居長者家中，和志工一起關懷鄰居。

在相互扶持的過程中，長者們感受到自己的價值與尊嚴，與鄰里共同營造美善社區。這也是慈濟社區關懷據點希望推動的觀念，建立老有所安、老有所用的環境，而不是待在家中默默終老。老年生活，不是人生的下坡路，一樣可以揮灑出美麗的人生風景。

  

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