◎曹又方、陳淑麗主講／張舜燕整理


      忙碌的工作步調、緊湊的生命節奏，

      不應是生活從一而終的旋律，

      偶爾，也該來點休閒活動，讓身心均衡一下！

      當日本的經濟實力成為世界經貿焦點的同時，猝死症的陰影也一直籠罩
      著賣命工作的日本人──一位研究員在研究告一段落的短暫休息中意外
      猝死；一位事業成功的主管飯後在會議桌上心臟病發......他們經常
      埋首於辦公桌，但也意外地在辦公桌上結束了生命。

      實際上，如果把時間完全投入在工作上，生活中缺乏正向的休閒活動來
      做調適，長期間的工作壓力反而會造成「物極必反」的後果。

      台灣社會因都市化、工業化，也進入步調快速的資訊時代，社會大眾亦
      開始重視如何紓解工作壓力。雖說「休息是為了走更遠的路」，但如果
      忽略了休息的質與量，反而不能充分放鬆身心，做好再次出發的準備。

      恆久以來，宇宙萬物即以追求「平衡」為依歸，所以休閒不是偷懶，而
      是工作前的體能或精神醞釀期。

      

      「許多人認為看書非休閒，因為他們並沒有發掘適合自己閱讀的書，或
      沒有找到和自己氣質相近的作家，讀出『書』的趣味來。」圓神、方智
      出版社發行人曹又方分析。再者，假使教育時期的讀書是為了考試，雖
      然在考場風光常勝，日後並不一定就有讀書的興趣。

      其實，讀書入門應以興趣為指南──喜歡科學，可閱讀研究報告；喜歡
      種植植物，可閱讀園藝相關書籍。曹又方建議，尚未釐清自己閱讀志向
      的讀者，可選讀世界各國經典名著，因為歷經過時代考驗仍顛撲不破的
      名著，雖然時代背景與現代相異，但其內容、宗旨必定有值得閱讀之處
      。

      「我的想法是：所有我沒看過的書都是新書。」她也表示，一本好書自
      然也提供許多相關訊息，可讓讀出興趣的讀者再深究。另一方面，作者
      在書中提及其他的人、事、物，讀者若依循方向而行，亦可建立閱讀的
      系統與習慣。

      

      古有明訓：「讀萬卷書，行萬里路。」遊書，可獲人生智慧寶庫；旅行
      ，是另一種耕讀土地的方式。曹又方說明，並非一定要雙腳踏出國門才
      算旅行，十五歲的她，乘風騎著腳踏車到廟口品嚐幾口酸中帶甜的鳳梨
      ，已是絕然開懷暢快，內心洋溢著登上喜馬拉雅山同等的快樂。

      「在不同的人生階段，要運用現有的條件與資源，規畫適宜的近程、中
      程、遠程目標，然後逐步實踐藍圖。」她以實際經驗建議以旅遊為志的
      朋友，先要有「心」去玩。

      她笑稱自己從小就把世界地圖掛在牆上，每遊歷一個國家或觀光名勝，
      就插上標誌或國旗，紀念「到此一遊」，在插上國旗的當下，心中接著
      又盤算著下一個目標在哪個地方，不知不覺中，就走遍了大半的世界。

      「我旅行並不是為了寫作，可是，旅行期間吸收不同的風土民情、知識
      和見解，甚至是一幅異國的風景，即使這些印象不直接變成文章，也會
      成為我成長的養分。」換句話說，旅遊可說是豐富個人生命經歷的元素
      。

      「旅行可以讓自己成長，而這成長會轉化為人格、氣質或生活境界的一
      部分。」曹又方舉例，如寫作者可將成長經驗回饋到文章，經營事業者
      也可藉此啟發工作上的新創意。