【人生講座】 讓生活均衡一下
《生涯規畫系列──休閒規畫》

        ◎曹又方、陳淑麗主講/張舜燕整理


      忙碌的工作步調、緊湊的生命節奏,

      不應是生活從一而終的旋律,

      偶爾,也該來點休閒活動,讓身心均衡一下!



休息,為了走得更長遠


      當日本的經濟實力成為世界經貿焦點的同時,猝死症的陰影也一直籠罩
      著賣命工作的日本人──一位研究員在研究告一段落的短暫休息中意外
      猝死;一位事業成功的主管飯後在會議桌上心臟病發......他們經常
      埋首於辦公桌,但也意外地在辦公桌上結束了生命。

      實際上,如果把時間完全投入在工作上,生活中缺乏正向的休閒活動來
      做調適,長期間的工作壓力反而會造成「物極必反」的後果。

      台灣社會因都市化、工業化,也進入步調快速的資訊時代,社會大眾亦
      開始重視如何紓解工作壓力。雖說「休息是為了走更遠的路」,但如果
      忽略了休息的質與量,反而不能充分放鬆身心,做好再次出發的準備。

      恆久以來,宇宙萬物即以追求「平衡」為依歸,所以休閒不是偷懶,而
      是工作前的體能或精神醞釀期。


閱讀,以興趣為指南
      

      「許多人認為看書非休閒,因為他們並沒有發掘適合自己閱讀的書,或
      沒有找到和自己氣質相近的作家,讀出『書』的趣味來。」圓神、方智
      出版社發行人曹又方分析。再者,假使教育時期的讀書是為了考試,雖
      然在考場風光常勝,日後並不一定就有讀書的興趣。

      其實,讀書入門應以興趣為指南──喜歡科學,可閱讀研究報告;喜歡
      種植植物,可閱讀園藝相關書籍。曹又方建議,尚未釐清自己閱讀志向
      的讀者,可選讀世界各國經典名著,因為歷經過時代考驗仍顛撲不破的
      名著,雖然時代背景與現代相異,但其內容、宗旨必定有值得閱讀之處
      。

      「我的想法是:所有我沒看過的書都是新書。」她也表示,一本好書自
      然也提供許多相關訊息,可讓讀出興趣的讀者再深究。另一方面,作者
      在書中提及其他的人、事、物,讀者若依循方向而行,亦可建立閱讀的
      系統與習慣。


旅行,豐富生命的元素
      

      古有明訓:「讀萬卷書,行萬里路。」遊書,可獲人生智慧寶庫;旅行
      ,是另一種耕讀土地的方式。曹又方說明,並非一定要雙腳踏出國門才
      算旅行,十五歲的她,乘風騎著腳踏車到廟口品嚐幾口酸中帶甜的鳳梨
      ,已是絕然開懷暢快,內心洋溢著登上喜馬拉雅山同等的快樂。

      「在不同的人生階段,要運用現有的條件與資源,規畫適宜的近程、中
      程、遠程目標,然後逐步實踐藍圖。」她以實際經驗建議以旅遊為志的
      朋友,先要有「心」去玩。

      她笑稱自己從小就把世界地圖掛在牆上,每遊歷一個國家或觀光名勝,
      就插上標誌或國旗,紀念「到此一遊」,在插上國旗的當下,心中接著
      又盤算著下一個目標在哪個地方,不知不覺中,就走遍了大半的世界。

      「我旅行並不是為了寫作,可是,旅行期間吸收不同的風土民情、知識
      和見解,甚至是一幅異國的風景,即使這些印象不直接變成文章,也會
      成為我成長的養分。」換句話說,旅遊可說是豐富個人生命經歷的元素
      。

      「旅行可以讓自己成長,而這成長會轉化為人格、氣質或生活境界的一
      部分。」曹又方舉例,如寫作者可將成長經驗回饋到文章,經營事業者
      也可藉此啟發工作上的新創意。


義工,現代休閒新趨勢
      

      有些人喜歡靜態休閒,有些人偏好戶外休閒,根據行政院主計處資料顯
      示,現代人選擇參與「服務休閒」的比例,也越來越高了。

      從知名演藝人員轉型為公益活動代言人的陳淑麗,回顧昔日模特兒生涯
      ,休閒不離泡三溫暖,或與好友聚首聊天。後來,發覺可以參與公益活
      動,不再虛擲寶貴時間於聲色休閒中,也為自己的人生打開了另一扇窗
      。

      「當你有心的時候,就有無限的體力;只要把時間安排進去,就會有時
      間。」現為「專職義工」的陳淑麗說:「忙碌中,偶爾也要停下腳步來
      『停、看、聽』,檢視自己的生活重心是否和當初的規畫吻合,如果有
      分歧,也可及時修正。」

      許多婦女感嘆有了家庭之後,沒有空閒參與公益活動,陳淑麗針對這個
      問題,分享了自己的經驗:「把計畫訂於未來,永遠沒有開始的起點;
      倒不如從『此刻』開始行動!不要浪費你的熱情,從服務周遭的朋友出
      發,讓義工落實於生活之中。」

      「義工服務需要長期的付出,而能否恆久執行則和本身的興趣有關;了
      解自己的性向,找到適當的著力點,才不會稍遇挫折便退轉。」陳淑麗
      深信,在從事服務休閒的同時,也會有另一道溫暖回流到自己身上,「
      其實,愛心也可以當作興趣來培養。」

      將服務的對象與內容當成興趣,以他人的快樂為自己的快樂,如此樂在
      其中更能滋長生命的泉源。服務休閒──「為人服務,做個快樂義工」
      ,已然成為現代休閒生活的新趨勢。

      (內容取材自「慈濟世界」電視節目「幸福人生講座──生涯規畫系列
      」)



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