「在藥物與運動之間，我們選擇陪母親散步……」
走在綠蔭茂密的棧道，高母忙碌地用枴杖掃落葉，
任誰也無法想像她曾罹患嚴重的失眠與幻聽。
早晨陽光灑在綠意盎然的天母古道。來往散步、運動人群中，兩個中年男
子陪在一位年邁、纖弱的婦人身旁，偶爾攙扶、偶爾問安。
母子之間平實、真摯的情感，相信羨煞不少獨自散步運動的老人！
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「在藥物與運動之間，我們選擇陪母親散步……」這是大愛電視台公益廣
告「孝順」中，一句令人印象深刻的口白。畫面是慈濟委員高明善及大哥
高銘宗，陪伴九十高齡的母親在綠蔭盎然的林間步道散步……
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每天上午八點，高銘宗讓母親喝完一杯紅蘿蔔加芹菜
打成的生機果菜汁，高明善便開車從北投出發前往天
母附近古道，約莫散步一個半小時，再開車回家休息
。
下午兩點，兩人又帶母親到士林芝山岩走林道、爬階
梯。登上芝山岩需走一百二十個階梯，對九十歲的高
母而言，卻一點也不困難。
看她瘦小身影，雙手抓著階梯扶把，瘦弱的小腳一蹬
一踏的，幾乎是一口氣就走上階梯頂端。 |
蔭下稍作休息，高母繼續走在綠蔭茂密的棧道，手上的柺杖不時將地上落
葉移出步道外；原來，這是高銘宗為了讓母親散步時，不會胡思亂想而想
出的辦法，當母親一邊散步一邊做環保，心思便能集中於當下。
不需柺杖助行的高母，輕鬆地步下芝山岩林道階梯，高銘忠說：「媽！妳
像姜太公釣魚，離水三吋！」手中握著柺杖的高母，呵呵笑著。
即將上車回家囉！高母仍樂在其中地撥開地上的落葉或小石粒；不需旁人
攙扶，也沒有喊累或那裏痠痛，看到高母健康的樣態，任誰也無法想像她
曾罹患嚴重的失眠與幻聽症。
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高家五兄弟均在陽明山竹子湖出生、成長，父母從事務農工作。竹子湖聞
名的海竽，第一個種植、培育成功者即是高銘宗父親；精通農藝的高父，
也曾將日本第一代高麗菜在山上培育有成。
子女成家立業後移民美國，一次高父赴美度假，搬東西不慎造成脊椎受傷
，大家才驚覺看似硬朗的父親，卻患有嚴重骨質疏鬆症。
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為了照顧需復健的父親，高家兄弟輪流返台陪伴在父
母身邊。高父不喜歡悶在家裏，高銘宗便帶父親上陽
明山，除了輪椅，還帶著棉被、草席，隨興地以大地
為床，在大自然中午睡。
新鮮空氣、充分運動，加上藥物治療，高父很快地卸
下身上沈重的復健鐵衣；直到六年前，八十六歲的高
父因感冒誤診，造成腎臟衰竭而往生。自高父離開人
世後，高母幻聽情形日益嚴重。
她常對兒子說：「有人按電鈴找我」、「有人拿東西 |
給我」，兒媳們開門一看，根本沒人在外；漸漸地，大家對高母的幻聽不
再當一回事，當然也惹得高母發脾氣或整晚不睡覺。
高銘宗只好每晚睡在客廳的沙發上，負責陪伴半夜起床的母親，帶她到門
外確定沒人，才能讓她安心入睡。
有一回，高母慌張地說，高銘宗在停車場被人打傷，要大家趕快去救他；
當時戶外下著大雨，明知不可能，媳婦仍帶著她到空無一人的停車場，確
定高銘宗真的不在那裏。
因幻聽、幻覺嚴重而住院的高母，出院後開始吃鎮定劑治療她的病情與失
眠，但服用鎮定藥丸讓她的身體變得虛弱、無力，下床或走路時常搖頭晃
腦。
看到母親吃藥後，身體愈來愈糟，全家接受高銘宗的提議：每天帶母親到
戶外運動、散步，希望透過呼吸新鮮空氣與適當運動，改善母親的病情。
戶外散步初期，高母走累了，會靠在別人身上休息；回去後，晚上還是不
肯睡覺。用心的高銘宗不斷調整散步時間，直到高母散步回家不太累，晚
上肯睡為止。
如今，高母每天早、午兩次散步，已經不再喊累了；運動加強了她的心肺
功能，改善了她氣喘的毛病，也促進她的腦部血液循環，讓神經細胞退化
減緩，晚上幻聽、失眠現象改善很多。
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高明善是慈濟西雅圖聯絡處負責人，近年來卻將大部分時間留在台灣照顧
母親，他說：「大哥很會照顧老人家，他不僅是母親的特別護士，還研究
食療，希望透過自然的方式，讓母親身體維持健康……」高家兄弟一致推
崇大哥高銘宗對母親的用心。
已六十歲的高銘宗，退休後的生活，只做兩件事：一是拜佛，二是照顧母
親。
「照顧生病的父母親後，讓我對醫學、營養學產生濃厚興趣……」高銘宗
勤於看書補充醫學與生機飲食知識，並應用在日常生活中。
高母沒有牙齒協助咬食，高銘宗用機器將飯粒打碎，在飯裏添加開刀病人
飲用的高單位奶粉安素（emsure），香甜的味道，以增加母親的食欲。
發現高母血壓升高，高銘宗在料理時，減少鹽量，將黑醋改為白醋，用洋
芹、紅蘿蔔榨汁，讓高母天天服用，血壓也顯著下降。
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為改善高母便祕問題，高銘宗用山藥、馬鈴薯、紅蘿
蔔、蘋果等新鮮蔬果榨汁，全家也跟著飲用，腸胃不
適都有了顯著改善。
擔心高母罹患骨質疏鬆症，高銘宗學會皮下注射，幫
她打針補充鈣質；目前也請了一位外籍看護，輔助他
照顧母親日常起居。
罹患老人失智症的高母，言行常常不合邏輯，情緒也
時好時壞。看到母親莫名的起煩惱心，高銘宗耐心地
跟她溝通，反而讓她情緒更不佳，後來才發現要用包 |
容、善解的心，看待母親的行為，並盡量轉移她的注意力。
「照顧老人的過程，也是一種人生經驗，對自己身、心都有幫助。」高銘
宗覺得自己受益匪淺。
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蟬嘶、蟲鳴的芝山岩，樹蔭下，微風徐徐吹來，高母走在蜿蜒棧道，忙碌
地用柺杖掃著落葉，身旁外籍看護想扶她，她一點意願也沒有，卻要求看
護一起掃落葉……
「生命在呼吸之間，運動就跟我們呼吸一樣，不能停……」高銘宗堅持每
天帶母親出門運動，即使天雨，仍帶著母親去百貨公司或大賣場，走一走
、散散心。
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