手指家族愛乾淨：溼、搓、沖、捧、擦

◎撰文／劉兆明

【身心保健室】 小華是個不愛洗手的孩子，每次從外面玩耍回家後都不洗手，吃東西前也 不洗手，爸媽怎麼勸他也勸不聽。 一天晚餐過後，小華鬧肚子痛，上吐下瀉，爸媽趕忙將他送到醫院急診。 醫師叔叔說，小華罹患急性腸胃炎，要先觀察一下才能回家。 護士阿姨給了小華好大一桶點滴，還將針頭插進他的手臂；小華在病床上 折騰了一會兒，才漸漸地感到舒服，不知不覺進入夢鄉。 突然間，小華聽到一個聲音，說來奇怪，是自己的手指頭在說話！大拇哥 、二拇弟、三中娘、四小弟和小妞妞討論起來。 大拇哥首先發難說：「哎！小華現在生病，被醫師叔叔禁食，剛剛吃的晚 餐都吐出去了，害我們也跟著餓肚子！」 二拇弟說：「小華每次吃東西前，都不給我們洗澡。現在可好了，大家一 起跟著他受罪了！」 愛打扮的三中娘說：「對呀！我們只有洗澡的時候香噴噴，其他時候都是 髒兮兮的，好不舒服喔！」 「不過——」四小弟提出一個疑問：「小華的弟弟小明吃東西前都會洗手 ，但也常常生病，是不是洗手的方式不正確呢？」 小妞妞說：「最近小華的老師教他們正確的洗手方式：『溼、搓、沖、捧 、擦』；但小華根本沒有聽進去。」 大拇哥這時就說：「如果小華再不愛乾淨，我們一起離開他的身體，找個 愛乾淨的小主人吧！」 聽到這兒，小華嚇壞了，連忙喊著：「不要不要……」原來是場惡夢！ 之後，小華學乖了，開始愛乾淨、常洗手，而且每次洗手都按照正確步驟 ： 一、溼：開小水沾溼雙手，關閉水龍頭。 二、搓：塗抹肥皂，雙手搓揉，徹底清潔手部至少二十秒。 三、沖：開小水沖洗雙手到手肘至少二十秒。 四、捧：捧水將水龍頭沖洗乾淨，關閉水龍頭。 五、擦：用乾淨手帕、毛巾或紙巾擦乾雙手。 過了一段時間，小華又夢到手指家族的談話，他們異口同聲地說：「哇！ 現在好乾淨好舒服喔！小華你好棒！」 ◎歡喜來洗手 衛生第一條，洗手洗得勤 把手沖溼溼，然後抹肥皂 左三圈，右三圈 掌三圈，背三圈 大拇哥、二拇弟、三中娘、四小弟、小妞妞 右手全部做，然後換手搓 最後開水沖乾淨，別忘清洗水龍頭 把水關緊閉，把手擦乾淨 衛生第一條，洗手洗得勤 歡喜來洗手，健康沒煩惱