問：爸爸、媽媽吵架，我該站在哪一邊？

答：爸爸、媽媽吵架時，孩子的確會有「該站在哪一邊」的疑惑，甚至會懷疑自己不夠好，才會造成父母吵架。

小時候，我的父母三天一小吵、五天一大吵，更常在淒風苦雨的夜晚吵架；母親永遠是輸家，不甘被打，隔天就會拎著行李，想去外地找姊姊住幾天；年幼的我們深怕媽媽一離家就不再回來，總是一個抱腿、一個攔腰、一個搶行李，哭求著媽媽不要離家出走。這些雖是小時候發生的事，但到現在仍歷歷在目，可見父母吵架對孩子的傷害有多大。

結婚時就跟先生建立一個默契—— 每次的爭吵都要有建設性，而不要有破壞性；因為家是兩人好不容易建立起來的，不要隨便摧毀它，所以我們建立一個核心價值，使用「聰明吵架」法。

懂得聰明吵架的家庭會幸福許多！那，什麼是聰明的吵架？

多用建設性的言詞：雖然「相罵無好話」，但建設性的語言會讓雙方的燃火點降低，什麼是建設性語言？例如把「你總是這樣……」換成「我們可以……」，這樣爭吵的建設性會多一些，破壞性會少一點。

抽離情緒環境：當發現兩人要開始爭吵時，離開家，到公園或空地散步三十分鐘，讓情緒緩和後，講出來的話殺傷力一定降低；而且因為離開現場，思緒會較清楚，較能釐清真相，不會陷溺在情緒中，而口出惡言。

多動筆少動口：為了聰明吵架，我會將生活中不滿意的地方，一個字一個字寫下來，在寫的過程中，就在反省自己，也在整理思緒，用詞無形中會委婉些，最重要的是會修飾責難的語氣，而且比較能抓住重點，這樣看的人較能接受，也較能知道我生氣的點。經由這樣的方式，兩人要吵起來真的很難。

向孩子道歉：許多心理學家都建議，當父母吵架之後，一定要向孩子道歉，例如「對不起，剛剛爸爸（媽媽）講話太大聲，嚇到你了，還讓你哭了。」讓孩子了解，爸媽有發現聲音或行為的劇烈變化造成他受驚嚇，讓他感到不舒服。因此建議夫妻在爭吵時，除了留意所用的言語外，也儘量避免在孩子面前有過於激烈的衝突；更重要的是在情緒漸緩後，要關心孩子的狀態，透過同理孩子的擔心、害怕，並說明過程，讓他們了解到底發生了什麼事情。

父母的感情對孩子的成長有很大的影響，當父母相處融洽、家庭氣氛和樂，除了給孩子最好的身教，也是重要的人際關係互動與示範；如果可以，夫妻儘量以溝通取代爭吵，至少，別在孩子的面前吵架，以免造成孩子一輩子的陰影，甚至人際關係障礙。

孩子無法選擇「我該站在哪一邊」，但可以適時表達聽到父母吵架時的無助與恐懼，讓父母同理你的情緒，讓父母知道家是大家的，不是只有他們兩個人的，請父母也要尊重你的感受。