洗菜時，粗網、細網是重要的工具。用「粗網」時，可讓乾淨的菜迅速通過；「細網」，則是過濾濁水中的菜渣、雜質、蟲等。粗、細網過濾，使菜葉乾淨有生氣，讓人吃得安心。

晨語時間，上人說：「修行，即是去除煩惱、降伏習氣。佛陀教示『戒、定、慧』，以『戒』降伏將要發作的瞋心、貪心、癡心。」

人人心中都有一把尺，知道什麼事該做、什麼事不該做。戒，如同洗菜的「細網」，是心的濾網，能過濾無明、煩惱，防非止惡。有了戒，心中沒有恐懼，自然輕安自在，得智慧。

日常生活中，守戒就是守規矩；善盡自己的本分事，如規如律。該上殿的時候上殿，該用餐的時候用餐，該出坡的時候出坡。好習慣即好規矩。帶著好習慣入群處眾，生活就變得簡單而自在。

洗菜過程中，通常會打五關的水，直到水完全清澈、沒有雜質。但每一關的水，點滴不浪費，用清水稀釋濁水，最後用來洗滌物品、地板，讓水的良能發揮到淋漓盡致。

心中的無明、習氣，同樣可以用法水稀釋。努力聞法，吸收法水，洗滌心中無始的垢穢，還原清淨無染的本性。